Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Содержание
  1. Питание кормящей матери при коликах у ребенка
  2. Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка
  3. «Запретные плоды» при грудном вскармливании
  4. Советы от многодетной мамы при коликах у ребенка
  5. Диета для кормящих мам после родов по месяцам для лактации, при коликах у ребенка и не только, примерное меню на неделю, таблица
  6. Правильное питание по месяцам
  7. Первый месяц
  8. Меню кормящей женщины 2 — 6 месяцев
  9. Меню кормящей матери 6 — 12 месяцев
  10. Диета кормящей матери при проблемах у малыша
  11. Колики
  12. Запоры
  13. Дисбактериоз
  14. Лактозная (лактазная) недостаточность
  15. Диатез
  16. Можно ли кормящей маме сидеть на диетах
  17. Гречневая диета
  18. Белковая диета
  19. Безглютеновая диета
  20. Диета по Адо
  21. Бессолевая диета
  22. Яичная диета
  23. Элиминационная диета
  24. Продукты для увеличения лактации
  25. Питание при геморрое
  26. Диета при холестазе
  27. Диета при грудном вскармливании: видео
  28. Диета кормящей мамы при коликах у ребенка
  29. Что такое кишечные колики?
  30. Как питаться маме после родов, чтобы избежать коликов у новорожденного?
  31. Запрещенные продукты на период грудного вскармливания
  32. Хлеб грубого помола
  33. Фрукты и овощи
  34. Капуста всех видов
  35. Шоколад и сладости
  36. Разрешенные продукты на период грудного вскармливания
  37. Колики у ребенка: диета кормящей мамы
  38. Причины и симптомы
  39. От чего необходимо отказаться кормилице
  40. Принципы правильного питания и допустимые продукты
  41. Признаки проблем с животиком у малыша
  42. Принципы диеты
  43. Запрещенные продукты
  44. Что кушать маме в период грудного вскармливания?

Питание кормящей матери при коликах у ребенка

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Колики возникают примерно на третьей неделе после рождения и заканчиваются к трем месяцам или к шести месяцам жизни. Когда у новорожденного малютки пучит животик, он горько плачет, разрывая материнское сердце. Всеми силами хочется ему помочь. Коликами страдает 70% новорожденных.

В основном, эти дети – мальчики, чаще всего, они — первенцы. Колики у новорожденных — не заболевание, как долго думали советские педиатры, полагая, что колики вызваны дисбактериозом. Сейчас колики считаются нормой.

От правильного питания мамы после родов зависит, как будет чувствовать себя ребенок.

Для желудочно-кишечного тракта грудного ребенка характерна незрелость и отсутствие способности вырабатывать различные ферменты, которые играют большую роль в процессе переваривания пищи. Очень важным фактором также является то, что у младенцев наблюдается абсолютная стерильность кишечника, поскольку характерная для него флора образуется только со временем.

Именно поэтому, когда молодая мамочка, кормящая своего ребенка грудью, нарушает правильное питание, в кишечнике новорожденного возникает повышенная газообразование, которое и принято называть коликами. Для того чтобы эта проблема не обострилась, кормящая мама должна быть очень избирательной в своем питании.

Главное предназначение диеты кормящей мамы – это забота о ребенке, чтобы не было коликов, аллергии, стул регулярный.

Правильное питание мамы, чтобы не было колик у ребенка

Употребление овощей допускается только в тушеном или печеном виде, из которых в рацион должны войти только овощи белых и зеленых цветов, поскольку цветные овощи могут привести еще и к аллергии. Яблоки можно кушать, запеченными в духовом шкафу, но при этом они обязательно очищаются от кожуры.

На некоторое время стоит проявить отказ и от молочных продуктов, но кефир в рацион входить может. Когда вы решите вернуть молочные продукты в рацион, то делать это необходимо очень постепенно, постоянно наблюдая за тем, как на это реагирует ваш малыш.

Именно такого рациона должна придерживаться кормящая женщина, особенно если ребенок страдает коликам

Под строгим запретом должны находиться все газировки, а также соки, которые продаются в магазинах (да и свежими домашними соками лучше излишне не увлекаться). Под очень строгим запретом диеты кормящей матери при коликах находятся все соленые, жирные и слишком сладкие продукты.

Чтобы уменьшить страдания малыша от коликов, кормящая мама должна следить за своим рационом: употребление продуктов, способных повышать газообразование кишечника запрещено категорически. К таким продуктам относятся: бобовые культуры, шоколад, капуста всех видов, молоко цельное и некоторые другие продукты.

В рационе кормящей мамы при коликах у ребенка и не только обязательно должно быть мясо.
Предпочтительно выбирать нежирные сорта: птицы, говядины и телятины, свинины.

Мясо лучше есть отварным, тефтели и фрикадельки – то, что нужно.

Будет отлично, если мама обратит внимание на творог и различного вида сыры.

Творожные запеканки, сырники, бутерброды с сыром – все это можно и нужно кушать.

Полезен и йогурт, но следует покупать продукт без консервантов, и желательно, самый свежий.

Крайне важно вводить в свой рацион свежие или вареные овощи. К примеру, кабачки, цветную капусту и тыкву.

От обычной белокочанной капусты тоже не следует отказываться.
Ведь на возникновение газов у малыша влияет капуста в свежем виде. Зачем запрещать себе любимый борщ или голубцы? Ягоды, которые произрастают в вашей местности, – безопасны, если на них у мамы не было аллергии. Если коликов у ребенка нет, понемногу эти продукты можно пробовать и отслеживать реакцию ребенка на смену питания.

Генетически малыш готов принимать их вместе с материнским молоком.
Это могут быть и яблоки, и груши, и сливы, и смородина, и крыжовник с брусникой.

Рекомендуется пить разбавленные свежие соки фреш. Хотя бы стакан в день.

Хлеб лучше есть грубого помола, потому что свежий белый хлеб может повлиять на возникновение колик.

Количество каш должно быть разнообразно, особенно полезна овсянка.
Мамочка должна обратить внимание и на сухофрукты: курага и чернослив очень полезны.

А вот новые продукты, которые могут вызвать колики или аллергию, нужно вводить осторожно и постепенно.

Кушаем новый продукт и следим за реакцией своего малютки. Если ничего особенного не произошло, значит продукт годится.
Аллергическая реакция у новорожденного может наступить в течение 2-4 часов.

Рацион питания кормящей матери напрямую влияет на здоровье ребенка.
Смотрите таблицу продуктов, “Что нельзя кушать мне, чтоб не было коликов у ребенка?”

МОЖНОНЕЛЬЗЯ ПРИ  КОЛИКАХЗАПРЕЩЕНО
Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши; Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов не сильно сладкий, отвар из шиповника, вода без газа; подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),15 граммов сливочного масла;мясо постное.Хлеб с отрубями;Твердый не острый сыр;Макароны (в небольших количествах);Овощи (тушеные, отварные, запеченные) – морковь, свекла, лук, тыква, кабачок (в малых количествах);галетное печенье, сухари без изюма.Бананы, сырые яблоки, молоко, сыр, кефир, йогурт, мороженое, хлеб дрожжевой, булочки, капуста, бобовые, курица (цыплята бройлер), изюм, сметана, черный чай, кофе, сырые овощи, яйца, помидоры, чеснок, виноградКонсервы; алкогольШоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки, мороженое, сгущенное молоко;Полуфабрикаты;Майонез, маргарин;Сладкие газированные напитки;Картофель и макароны в больших количествахКопченые и соленые блюда.

«Запретные плоды» при грудном вскармливании

Итак, перечислим продукты, которые рекомендуется исключить из питания кормящей мамы при кишечных коликах у малыша:

  •     Газированные напитки и минеральную воду
  •     Сгущенное молоко, мороженное и молоко
  •     Копченые, соленые и острые блюда
  •     Майонез
  •     Шоколад, кондитерские изделия с красителями, кофе, чай
  •     Экзотические фрукты, виноград
  •     Белокочанную капусту
  •     Орехи и изюм
  •     Свежую капусту и бобовые
  •     Ржаной хлеб, картофель и макароны в больших количествах

Советы от многодетной мамы при коликах у ребенка

1) Перед кормлением можно уложить ребенка на живот и погладить спинку. Так быстрее отходят газы и стул. Также такое положение укрепляет мышцы брюшной стенки, что благоприятно сказывается на моторике кишечника и предупреждает возникновение коликов у детей.

2) Кормить ребенка нужно часто и небольшими порциями, для стимуляции пищеварения и лучшего усвоения пищи.

3) После кормления нужно подержать ребенка в вертикальном положении, чтобы из желудка вышел весь воздух, заглатываемый ребенком в процессе кормления. После этого положите ребенка на бок.

4) Немного снимет боль, если вы на голенький животик ребенка положите теплую пеленку, либо прижмете животик ребенка к своему теплому животику.

5) Значительно облегчить состояние малыша может укропная вода.  (на 2-й недели начать давать бифидобактерии, а с 2-х недель давать укропную воду по 0,5 ч.л. 3-5 раз в день в промежутках между едой или непосредственно перед едой).

Рецепт: Пол чайной ложки семян укропа (или фенхеля) залить 100 мл. кипятка. Настоять 1 час и процедить. При хорошей переносимости порцию укропной воды можно увеличить до 1-4 ч.л. за раз 3-5 раз в сутки. Всего до 1 месяца можно давать грудничку 30 мл. укропной воды.

До 2-х месяцев и старше 50-60 мл. укропной воды в день.

Прочитайте также:

Источник: https://krasgmu.net/publ/zdorove/ukhod_za_detmi_pediatrija/pitanie_kormjashhej_materi_pri_kolikakh_u_rebenka/56-1-0-978

Диета для кормящих мам после родов по месяцам для лактации, при коликах у ребенка и не только, примерное меню на неделю, таблица

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Все мы знаем, что материнское молоко — самое лучшее питание для грудничка. Но чтобы оно не стало причиной проблем со здоровьем малыша, маме необходимо соблюдать определенную диету. Она будет меняться по мере взросления малыша и включать в себя все больший набор продуктов. Давайте же разберемся когда и какие продукты питания желательно вводить в рацион женщины в период лактации.

Правильное питание по месяцам

После рождения ребенка диета довольно строга, но со временем в нее можно включать все больше продуктов, главное это делать с осторожностью.

Питание женщины при грудном вскармливании должно быть сбалансированным

Первый месяц

Диета в этот период довольно строга. Необходимо отказаться от любых продуктов, которые могут спровоцировать хоть малейшую негативную реакцию детского организма на их употребление. Рекомендовано отказаться от:

  • молока коровьего;
  • яиц;
  • красной рыбы;
  • свинины, курицы;
  • орехов;
  • сухофруктов;
  • острых приправ и специй;
  • кофе и чая;
  • глютеносодержащих круп;
  • газированных напитков;
  • алкоголя;
  • консервов.

Питаться необходимо максимально сбалансировано и добавить в рацион: постное и гипоаллергенное мясо (телятина, конина, кролик), кисломолочное (кефир, творог, сыр, йогурт) в малом количестве, крупы (гречка, пшено и т.д.), свежие фрукты неяркого окраса (яблоки, бананы).

Меню кормящей женщины 2 — 6 месяцев

Когда малыш немного подрос и окреп, можно потихоньку вводить новые продукты. Делать это нужно постепенно, уделяя особое внимание пользе для малыша и отсутствию аллергических реакций. В этот период можно и нужно вводить такие продукты как:

  • говядина и свинина (нежирная, приготовленная на пару);
  • рыба белая, низкокалорийная (хек, минтай и т.д.);
  • печень говяжья;
  • морсы, компоты, сухофрукты;
  • лук, свёкла;
  • сметана, орехи, хлеб ржаной.

При введении каждого продукта необходимо сначала попробовать небольшое количество. Желательно это делать утром, чтобы в течение дня можно было отследить реакцию малыша. Наблюдаем за его поведением, не мучает ли животик сильнее, чем обычно.

Не появились ли покраснения на коже малыша, если да, то значит у малыша проявилась аллергическая реакция на продукт. Тогда необходимо отложить введение данной пищи несколько недель, затем можно повторить попытку. Также необходимо отслеживать стул малыша.

Если поменялись его цвет или запах, то значит желудок вашего крохи еще не готов к данному продукту.

Меню кормящей матери 6 — 12 месяцев

После полугода пищеварительная система ребенка становится крепче и легче справляется с более сложными продуктами. Уже можно пробовать такие продукты как:

  • красная рыба;
  • мёд;
  • свежие овощи (сезонные);
  • свежие ягоды (сезонные);
  • зелень (петрушка, укроп);
  • зеленый чай;
  • лимон.

При введении овощей и фруктов необходимо учитывать сезонность, т.е. не стоит кушать привозные, которым еще не пришёл срок созревания в вашем регионе.

Диета кормящей матери при проблемах у малыша

Бывают случаи, когда кормящей маме необходимо соблюдать особую диету, чтобы здоровье малыша пришло в норму.

Колики

Эта проблема касается практически всех деток и их родителей. Колики у ребенка появляются из-за образования микрофлоры в желудке малыша. Пока туда не заселятся все необходимые для пищеварительной системы бактерии придется потерпеть.

Но при соблюдении определенной диеты, можно немного уменьшить мучения вашего крохи. Употребляйте овощи и фрукты (печеные, вареные, приготовленные на пару), нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, каши.

Также необходимо соблюдение режима питья, не забываем выпивать от 2,5 литров жидкости в день. А вот некоторые продукты исключаем:

  • острое;
  • газированные напитки;
  • выпечка из дрожжевого теста;
  • хлеб из ржаной муки;
  • цитрусовые соки.

Запоры

При запорах у малыша маме требуется внести коррективы в свое ежедневное меню. Нужно сократить прием продуктов, обладающих крепящим эффектом. Это:

  • рис;
  • манка;
  • макароны;
  • сдоба;
  • сладкое;
  • крепкий чай и кофе;
  • какао, шоколад.

Наладить режим питания свой и малыша, питьевой режим, ведь из-за недостатка жидкости повышается жирность молока, что тоже провоцирует запоры. Включить в меню послабляющие продукты: овсянка, кукуруза, гречка, свёкла, тыква, кабачки, огурцы, капуста, курага, чернослив.

Дисбактериоз

Необходимо отметить, что многие специалисты утверждают, что такого заболевания самого по себе не существует. Это лишь особенности детского организма, у которого соотношение полезных и болезнетворных бактерий в кишечнике отличается от нормы. Но в любом случае, провоцировать еще больший дисбаланс не стоит. Для этого из меню мамы необходимо исключить:

  • красные овощи и фрукты;
  • картофель;
  • жирное;
  • сладкое;
  • газированные напитки.

Лактозная (лактазная) недостаточность

При недостатке в организме ребенка лактазы — фермента, расщепляющего лактозу при пищеварении, возникает лактазная недостаточность. В этом случае маме из своего меню нужно исключить продукты, содержащие много белка.

В первую очередь это цельное коровье молоко и молочные продукты, такие как сыр, творог, кефир. Заменить их можно козьим молоком и продуктами, изготовленными из него, ведь они содержат большое количество кальция, так необходимого матери и ребенку.

В особых случаях может потребоваться отказ от говядины и продуктов, приготовленных с использованием сливочного масло.

Диатез

Если вы увидели высыпания красного цвета на коже ребёнка, то скорее всего, это аллергическая реакция или диатез. В этом случае необходимо исключить из рациона продукты-аллергены. А таких немало:

  • красная рыба, икра;
  • ягоды и фрукты красные или оранжевые;
  • острое, солёное, пряности;
  • копчёности, консервы;
  • майонезы, соусы;
  • газированные напитки;
  • продукты, содержащие красители, консерванты, эмульгаторы жиров.

Также стоит ограничить употребление цельного молока, хлебобулочных изделий, манной крупы и кондитерских изделий. Главное вводить новые продукты постепенно и отслеживать реакцию вашего ребенкана них.

Можно ли кормящей маме сидеть на диетах

Многие мамы после родов хотят поскорее сбросить лишний вес и прийти в прежнюю форму. Для этого некоторые садятся на диету. Но правильно ли это? Ведь в первую очередь нужно позаботиться о здоровье своего малыша.

Подробнее о похудении при грудном вскармливании в статье — Как похудеть кормящей маме: лучшие диеты, меню и рекомендации.

Гречневая диета

Много разных вариантов этой диеты, но классический — запаренная гречка и кефир. Гречку заливают кипятком и настаивают несколько часов, до мягкости, так в ней сохраняются все полезные свойства. Кефир предпочтительно обезжиренный. Их можно употреблять сколько угодно.

В принципе в гречке содержится большое количество микроэлементов и казалось бы почему и нет? Но нужно учитывать, что в период лактации женщине требуется гораздо больше витаминов, чем могут дать кефир и гречка.

Долгое отсутствие овощей, фруктов и мяса могут пагубно казаться не только на пищеварении, но и на здоровье ребенка в целом. Так что сидеть на такой диете без назначения врача не стоит.

А назначают ее иногда мамам, у которых малыш слишком много набирает в весе, для того, чтобы немного снизить жирность молока, и не более трех дней.

Гречневая диета основана на гречке и кефире

Белковая диета

Диета Дюкана, в отличие от многих, не заставляет женщину голодать. По утверждениям специалистов, малышу как раз и требуется большее количество белков. Это хорошо, но как же жиры? При использовании такой диеты их ребенок получать не будет, а это чревато сбоями в формировании нервной системы. Ещё один минус — высокая аллергенность белковой диеты.

Безглютеновая диета

Само название говорит о том, что при такой диете исключаются продукты, содержащие глютен. К ним относятся мука и большинство круп. При грудном вскармливании такая диета назначается скорее в лечебных целях.

В том случае, если у ребенка целиакия — непереносимость природного белка (глютена).

А вот для здорового малыша полезно употребление мамой каш и макаронных изделий, в первую очередь как профилактика целиакии, а также они богаты необходимыми для развития малыша углеводами.

Диета по Адо

Данная диета применяется для профилактики и лечения аллергии у малыша. Она основана на исключении из рациона кормящей мамы всех аллергенных продуктов:

  • алкоголь;
  • цитрусовые;
  • яйца, грибы;
  • майонез;
  • орехи;
  • рыба;
  • курица, индейка, утка;
  • мёд, шоколад и содержащие какао изделия;
  • копчёное;
  • горчица, хрен, уксус;
  • томаты, баклажаны;
  • клубника, дыня, ананас;

Основные продукты питания:

  • варёная говядина;
  • овощные супы;
  • картофель (предварительно вымоченный, для вывода крахмала);
  • растительное, оливковое или подсолнечное масло;
  • каши на воде;
  • кефир, творог, простокваша (свежие);
  • яблоки, компот из яблок;
  • огурцы, зелень;
  • несдобный белый хлеб

В первые месяцы жизни малыша она очень полезна. Но по мере его взросления, если ребенок здоров, то в рацион просто необходимо постепенно вводить все продукты, иначе у крохи может не выработаться фермент для усвоения тех или иных продуктов.

Бессолевая диета

Название говорит само за себя. Исключается соль и все солесодержащие продукты, всевозможные добавки к пище:

  • колбасы, сосиски;
  • хлеб;
  • консервы;
  • чипсы, сухарики, орешки

Бессолевая диета исключает все солесодержащие продукты

Также исключаются из рациона слишком жирные продукты (масло, сало, сливки), газированные напитки и продукты, вызывающие брожение (груша, виноград, капуста, кумыс).

Также при бессолевой диете необходимо придерживаться принципа дробного питания: часто и понемногу. Данная диета подходит как для оздоровления и восстановления мамы в период лактации, так и для малыша.

Но главное — мера во всем, долго придерживаться такой диеты тоже не стоит.

Яичная диета

Это безуглеводная диета, включает в себя ежедневное употребление яиц и цитрусовых. Для кормящей мамы она категорически не подходит, т.к. неспособна полностью удовлетворить потребность организма матери и ребенка в витаминах и микроэлементах, а также она обладает высоким уровнем аллергенности.

Яичная диета подразумевает питание яйцами и цитрусовыми

Элиминационная диета

Это лечебная диета. Направлена на выявление и последующее выведение из организма химических веществ, на которые может быть аллергия.

Из рациона исключаются все возможные аллергены, затем постепенно по одному вводятся, чтобы определить какой именно продукт дает негативную реакцию организма. Такая диета не противопоказана в период грудного вскармливания, т.к.

способствует очищению организма матери, а также здоровому питанию для малыша. Но и необходимости в ней нет, если у вас нет показаний.

Продукты для увеличения лактации

Многие женщины, родившие ребенка переживают, хватит ли у них молока, чтобы выкормить здорового ребенка. На самом деле, гипогалактия (отсутствие грудного молока) встречается довольно редко (не более, чем у 5% женщин). В остальных случаях отсутствие необходимого количества молока может происходить из-за:

  • стресса;
  • редкого прикладывания;
  • отсутствие психологической уверенности;
  • введение докорма.

В первую очередь. для повышения лактации необходимо частое прикладывание к груди, специалисты рекомендуют не реже, чем через каждые два часа, ночные кормления также необходимы, т.к. ночью выделяется пролактин (гормон, отвечающий за выработку молока). Для дополнительной стимуляции лактации необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  • супы;
  • овощи и фрукты;
  • каши;
  • чаи на травах;
  • соки, компоты, морсы и др. (не менее 2,5 литров жидкости в день);
  • арбузы;
  • кисломолочные продукты.

Питание при геморрое

Во время беременности и родов многие женщины сталкиваются с такой проблемой как геморрой. Во-первых из-за малоподвижного образа жизни, а во-вторых из-за наличия во время беременности гормона под названием прогестерон.

При лечении необходима специальная диета, которая не противоречит диете кормящей матери. Она включает в себя мясо и рыбу (приготовленные на пару или запечённые), овощные супы и каши с овощами, салаты из овощей (свекла, морковь), бананы, яблоки, чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, семечки.

Питание должно быть частым и регулярным. Употреблять достаточное количество жидкости.

Диета при холестазе

При застое желчи диета — один из основных способов лечения. В первую очередь стоит обратить внимание на то, когда есть. Делать это нужно часто, перерыв между приемами пищи не должен превышать 4 часов. Необходимо оказаться от:

  • хлебобулочные изделия и сдоба;
  • жирное;
  • острое;
  • кислое;
  • субпродукты;
  • грибы, бобовые;
  • консервы, копчёное;
  • редис, редька, лук, чеснок;
  • крепкий чай и кофе;
  • фастфуд.

Питание должно основываться на запечёных овощах и фруктах и компонентах, включающих магний.

Диета при грудном вскармливании: видео

Меню кормящей матери может и должно быть вкусным и разнообразным, тогда мама и малыш будут здоровы и счастливы, а это путь к здоровью и успеху.

  • Алина Белова
  • Распечатать

Источник: https://mamaprofi.com/pitanie-kormyashhej-mamy/dieta-kormyashhey-mamyi.html

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

Большинство из нас слышали, что мамам новорожденных младенцев для кормления грудью нужно отказываться от каких-то блюд, чтобы предотвратить колики у малыша. Конечно, кормящей маме после родов нужно следить за своим питанием, оно должно быть правильным и сбалансированным.

Питание молодой мамы должно быть разнообразным

Однако, если ребенок не показывает беспокойства, то лучше продолжать питаться как можно разнообразней, ограничивая себя только во вредных для здоровья продуктах. В случае, если у малыша появляются признаки коликов, то нужна диета для кормящей мамы в первые месяцы после родов.

Что такое кишечные колики?

При газиках малыш плачет и поджимает ножки

Колики новорожденных в кишечнике встречаются у почти 80% младенцев. Они появляются примерно на третьей неделе жизни и могут периодически появляться в течение первых трех месяцев после родов. Иногда они впервые начинаются и на второй неделе жизни.

Пищеварительная система ребенка в первые месяцы его жизни после родов только запускается, не все системы еще налажены, не сформирована микрофлора кишечника, поэтому иногда пищеварение происходит с трудностями.

Образуется излишнее количество газов в кишечнике, которые распирают малыша изнутри и причиняют сильную боль.

Малыш при этом плачет, вскрикивает, поднимает ножки и сучит ими. Животик у него выглядит вздутым. Замечено, что чаще страдают от коликов малыши, рожденные с помощью кесарева сечения. А также дети на искусственном питании. Некормящим мамам проще, а вот на грудном вскармливании мамы должны питаться определенным образом.

Как питаться маме после родов, чтобы избежать коликов у новорожденного?

Исключите любые деликатесы и новые продукты из меню

Все, что съедает мама, попадает в молоко. Поэтому важно ответственно подходить к выбору своего рациона питания. Изначально диета кормящей матери должна быть максимально здоровой, даже если у ребенка нет признаков коликов и аллергии.

Строго запрещены молодой маме газированные напитки, фаст-фуд, магазинные пакетные соки, слишком жирная пища, слишком соленая и слишком сладкая. Нужно исключить всевозможные соусы вроде кетчупа, майонеза и горчицы. И вообще не употреблять ничего острого, ничего, что потенциально может раздражать кишечник. Исключаются консервы, особенно те, которые содержат уксус в составе.

Очевидно, что на время кормления запрещен любой алкоголь, а также кофе.

На период кормления ребенка лучше воздержаться от любый новых, необычных продуктов, каких-то деликатесов. Лучше придерживаться привычного местного питания.

Если у малыша появились симптомы коликов, то мама должна соблюдать особую диету для кормящих мам. Чтобы не было коликов, в первую очередь, нужно исключить продукты, которые обладают способностью вызывать процессы брожения.

Затем нужно ограничить продукты, содержащие много клетчатки.

Запрещенные продукты на период грудного вскармливания

Молоко может вызвать газики у ребенка

Молочный сахар часто может быть причиной повышенного газообразования и колик у младенцев. Поэтому его следует полностью исключить из рациона.

Хлеб грубого помола

Диета для кормящих мам не допускает хлеба грубого помола и черного хлеба в рационе. Технология их производства такова, что включает особые ферменты, провоцирующие брожение.

Диета запрещает есть бобовые

Все знают, что бобовые, например, такие как горох, провоцируют метеоризм даже у здоровых взрослых. Что говорить о нежном детском организме? Горох, фасоль, бобы, чечевица должны быть исключены из диеты.

Фрукты и овощи

Сырые фрукты и овощи – это продукты богатые клетчаткой. Такие продукты также могут спровоцировать газообразование, поэтому кормящей матери лучше их не употреблять. Особенно нужно избегать огурцов, арбузов и дынь, а также кабачков и свеклы.

Капуста всех видов

Исключите из меню все виды капусты

Особое внимание нужно уделить тому, чтобы в меню не было никакой капусты. Белокочанная, цветная, брокколи – лучше исключить все виды. Это касается как свежей капусты, так и квашенной и термически обработанной.

Рекомендуем прочесть:  Как избавиться от дряблого живота после родов

Шоколад и сладости

К сожалению многих, придется отказаться от сладостей. Если так много запрещенных продуктов при кормлении грудного ребенка, то что же тогда можно включать в меню молодой маме?

Разрешенные продукты на период грудного вскармливания

Колики у малыша могут быть от перегрева

  • Кисло-молочная продукция (сыры, творог, сметана, масло);
  • мясо нежирных сортов;
  • рыба;
  • сыр тофу;
  • крупы (овсяная, гречневая, рисовая);
  • чаи (черный или зеленый, слабой заварки);
  • сухофрукты;
  • картофель.

Реакция каждого малыша на любой из выше перечисленных продуктов сугубо индивидуальная. Одна мама спокойно ест овощи, фрукты и сладости, другой приходится придерживаться строгой диеты. Чтобы определить свой оптимальный рацион можно завести дневник питания.

В него нужно записывать все продукты, которые ест кормящая мама, а также записывать время приема пищи. Реакция на неподходящие продукты проявляется обычно через пять или шесть часов. Таким образом, можно составить свой личный рацион, подходящий и маме, и малышу.

Также можно составить меню по таблице по месяцам для первых шести месяцев жизни ребенка. Начиная с более строгой диеты в первые дни, соблюдая режим, постепенно вводить новые продукты, внимательно наблюдая за самочувствием малыша.

Составляя меню для молодой мамы, нужно учитывать и продукты, которые могут спровоцировать диатез.

Источник: https://zdorovo.live/diety-i-pohudenie/dieta-kormyashhej-mamy-pri-kolikah-u-rebenka.html

Колики у ребенка: диета кормящей мамы

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка

2289

До определенного момента связь «ребенок–мать» очень крепка, особенно во время вынашивания малыша, в послеродовой и лактационный период.

Грудное молоко, которое потребляет младенец — его основная пища, содержащая все нужные питательные компоненты в совокупности с иммуноглобулинами для формирования иммунитета. Но при этом пока не слишком совершенная пищеварительная система не способна выработать все ферменты, необходимые для переработки пищи.

Именно по этой причине маленькие дети в 95% случаев на протяжении около трех месяцев после появления на свет сталкиваются с кишечными коликами.

Даже когда здоровью ребенка не угрожают ни внешние, ни внутренние патологические явления, появление колик не является исключением. С течением времени такая неприятность проходит самостоятельно, что не отменяет желания родителей свести причины ее появления к минимуму. Чаще всего при коликах у ребенка необходима диета кормящей мамы.

Причины и симптомы

Рассматриваемое явление далеко не всегда можно считать патологией.

При коликах у новорожденных не следует паниковать, учитывая, что такими неприятными моментами чаще всего сопровождается адаптация системы пищеварения к новому способу питания.

Если исключить неправильное положение младенца при грудном вскармливании, перекармливание, недостаточно частое выкладывание на животик либо различные заболевания, основная причина колик — питание кормящей родительницы.

Зачастую молодые мамы составляют собственное меню из продуктов, вызывающих колики у новорожденных.

Отсюда необходимость соблюдения определенной диеты с употреблением безопасных легко усваиваемых продуктов. Достаточно убрать провокационные элементы со стола, пронаблюдав затем за состоянием ребенка.

Если колики и питание мамы взаимосвязаны, негативные проявления исчезнут самостоятельно через несколько суток.

Но как понять, что это действительно спазм, ведь кроха не может ясно сообщить о проблеме, четко описав собственные ощущения. Существует ряд признаков, которые сопровождают колики. К ним относят:

  • При коликах, которые начинаются всегда неожиданно, малыш проявляет повышенное беспокойство, надрывно кричит, плачет либо кряхтит.
  • Достаточно яркое проявление проблемы — ребенок подгибает ноги к животу.
  • Наблюдается излишнее газообразование, запоры, испражнения приобретают зеленоватый оттенок, в них содержится слизь.
  • Наблюдается вздутие животика, которое можно определить визуально либо при осторожном надавливании, при котором отмечается повышенная твердость.
  • Личико младенца значительно краснеет при сильном напряжении, плаче.
  • Иногда слышно урчание в области живота.
  • После того как газы отходят, колики исчезают сами собой.

От чего необходимо отказаться кормилице

[adrotate banner=»4″]Прежде чем перейти к правильному составлению меню и принципам грамотного питания кормящих мамочек, рассмотрим, какие продукты вызывают колики у младенцев. На что нужно обратить внимание:
  • Повышенному газообразованию способствует черный хлеб. Можно ли заменить в меню этот продукт? Хорошая альтернатива — цельнозерновые хлебцы, содержащие повышенное количество витаминов группы В.
  • Цельное молоко также относится к продуктам, вызывающим колики у грудничков, поскольку содержит лактозу, повышающую газообразование. При этом даже взрослые люди зачастую не могут усвоить эту пищу, плюс в молоке отсутствуют антигенные свойства, соответственно это вероятный источник аллергической реакции. Они, в свою очередь, проявляются коликами, вздутием.
  • Раздражение кишечника может вызывать употребляемый матерью майонез, горчица и кетчуп, а также различные пикантные соусы. Провокационная пища при грудном вскармливании — любые острые блюда и соленые продукты.
  • Отказаться необходимо от всех бобовых продуктов, поскольку они относятся к газообразующим культурам. Это фасоль и горох, чечевица и кукуруза. Конечно, они содержат повышенное количество растительного белка, что весьма полезно, но при этом являются источниками метеоризма.
  • Овощные и фруктовые блюда — кладезь витаминов, но сырые плоды, содержащие повышенный уровень клетчатки, провоцируют метеоризм. Впрочем, квашеные овощи, особенно капуста, также не показаны кормящим дамам. Лучший способ обработки овощей — варка, запекание, обработка паром.
  • От сладких десертов отказаться весьма сложно, но шоколад и прочие сласти, употребляемые матерью, вызывают колики у грудничков.

Принципы правильного питания и допустимые продукты

Правильная диета кормящей мамы при коликах у ребенка — это не только грамотное составление меню, но и следование определенным правилам. К ним относится:

  • Правильный питьевой режим, при котором ежедневно следует употреблять порядка двух литров жидкости, из них на долю воды приходится 50%. Основные напитки при кормлении — чаи, компоты, морсы, кисломолочное питье и свежевыжатые соки.
  • Расширение меню должно происходить постепенно. Введя новый продукт, необходимо подождать несколько дней, отслеживая состояние ребенка. При развитии у грудничка пищевой аллергии от продукта отказываются на период от четырех до шести недель, после чего попытку можно повторить.
  • Чтобы не вызвать проблем, следует минимизировать употребление жирных и жареных блюд. Из меню требуется исключить сало, маринады, соленья и копчености, экзотические фрукты и различные деликатесы.
  • Порции при питании должны быть небольшими, но интервалы между трапезами не должны превышать три часа. В идеале кормящая женщина должна есть пять или шесть раз за сутки.

Теперь поговорим о продуктах, которые включает диета при коликах. Употреблять их можно совершенно спокойно, не допуская при этом переедания:

  • Если от цельного молока следует отказаться, то кисломолочные блюда только приветствуются. Это сыр, кефир либо ряженка.
  • Из мясных продуктов предпочтение отдают нежирной говядине, кролику и индейке.
  • Отлично впишутся в меню белые рыбные сорта — минтай и камбала, треска и хек.
  • К допустимым крупам относят рис и гречку.
  • Безвредными считаются белые и зеленые овощи, хотя сырыми их есть не рекомендуется. В список входит тыква и репа, брокколи и цветная капуста.
  • Из фруктов лучше всего очищенные яблоки, хурма, бананы, также без страха можно есть черешню и абрикосы.
  • Полезные и безвредные напитки — чай, шиповниковый отвар и компоты.
  • Если сильно хочется сладенького, позвольте себе немного зефира или пастилы, мармелада и галетного печенья.
  • Оливки также входят в разрешенные продукты.

Мамам следует помнить, что диета далеко не всегда способна решить проблему. В случае если принятые меры не дали ожидаемого эффекта, продолжительность плача ребенка от колик превышает три часа, требуется помощь специалиста.

Зачастую симптоматику, подобную признакам колик, дают иные патологии. Родителям следует насторожиться в случае, когда колики сопровождает:

  • Исчезновение аппетита.
  • Отсутствие увеличения массы тела.
  • Цвет каловых масс аномальный, испражнения имеют зловонный запах, в них содержится высокий уровень жира.

Указанные симптомы могут свидетельствовать о развитии кишечных инфекций.

Источник: http://FitoInfo.com/diety/dieta-kormyashhej-mamy.html

Признаки проблем с животиком у малыша

Состав грудного молока напрямую зависит от продуктов, которые употребляет мама и в каком количестве. Незрелая пищеварительная система новорожденных приводит к тому, что любые погрешности приводят к нежелательным симптомам. Кишечные колики сопровождаются повышенным образованием газов, в результате развивается боль и метеоризм.

Причинами колик у новорожденного может быть сниженная выработка ферментных веществ, нарушение процесса выработки желчи, дисбактериоз кишечника (условно-патогенная флора преобладает над бифидобактериями и лактобактериями). Со временем, когда организм привыкнет к новому способу питания, работа органов наладиться и симптомы пройдут. Чаще всего это происходит на 4 месяце жизни.

Признаки того, что ребенка беспокоят колики:

  • внезапное появление боли;
  • ребенок становится капризным, беспокойным, плохо спит, часто срыгивает;
  • дети подгибают ножки к животику, кряхтят и плачут;
  • живот на ощупь напряженный, твердый;
  • можно услышать урчание в животике;
  • стул не меняет своей консистенции, цвета и не нарушается его регулярность;
  • как только газы отходят, состояние улучшается.

Приступы чаще всего развиваются после кормления и вечером, перед сном. Состояние ребенка улучшается после акта дефекации или отхождения газов. Питаться женщине в период лактации следует часто и небольшими порциями.

Помимо колик, новорожденных детей часто мучают запоры. Запором принято считать отсутствие стула больше двух дней. Ребенок при этом плачет, часто тужится, кряхтит, поджимает ножки к животику. Если ребенка вскармливают смесью, то рекомендовано поменять ее на другую марку. Если малыш находится на грудном вскармливании, то маме нужно будет пересмотреть свой рацион.

Принципы диеты

Диету кормящим женщинам нужно соблюдать в любом случае, особенно если появились проблемы со здоровьем малыша. Основными правилами диеты являются следующие:

  • Чтобы у ребенка не было чувства перенасыщения, переедания и не было проблем с перевариванием молока, нужно считать калории. В день должно быть съедено не больше 3500 кКал. Не нужно загружать меню жирными, солеными, острыми продуктами.
  • В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Подойдет обычная вода, несладкий и не слишком крепкий черный или зеленый чай, соки, компоты. Молоко не может восполнить недостаток жидкости.
  • Обязательно должно присутствовать мясо, но только нежирных сортов. Готовить нужно только на пару или тушить.
  • Обязательно исключаются продукты, способствующие повышенному образованию газов.

Со временем рацион можно дополнять различными продуктами, но до трех месяцев нужно придерживаться строгой диеты. После введения нового продукта нужно следить за состояние ребенка. Если состояние не изменилось, то продукт можно продолжать и дальше есть, постепенно увеличивая порцию.

Запрещенные продукты

Любая пища, съеденная кормящей мамой и переработанная, проникает в грудное молоко. Некоторые продукты могут нести угрозу организму младенца.

Особенно внимательно нужно следить за питанием в первые месяцы жизни ребенка, когда у него происходит адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям.

В это время к диете при коликах у новорожденных нужно относиться со всей строгостью.

К продуктам, способствующим развитию запоров и колик у ребенка, который находится на грудном вскармливании, относят:

  • продукты, содержащие белок молока, например, сгущенка, молоко, мороженое;
  • продукты, включающие крупы с глютеном: пшеница, овес, ячмень, рожь;
  • нельзя есть цитрусовые фрукты и любые фруктовые соки;
  • если в большом количестве съесть следующие продукты, то также появятся боли в животе: соя, яйца, арахис, морепродукты.

Питание мамы должно быть правильным. Исключаются все продукты, которые способствуют газообразованию: сырые овощи, бобовые культуры, свежая выпечка, изюм, виноград. Эти продукты вызывают колики, спазмы и боли, а также вздутие в животе.

Запрещено употреблять в пищу кофе, шоколад, газированные напитки, некоторые овощи (лук, картофель, помидоры, тыква), специи, черный хлеб, копченые и острые блюда.

Профилактика появления запоров и колик у ребенка заключается не только в налаживании рациона женщины, но и в соблюдении некоторых правил:

  • Обязательно нужно соблюдать правильную технику грудного кормления. Ребенок должен лежать в удобном положении, захватывать весь ореол соска.
  • Полезно делать массаж живота. Ребенку гладят животик разогретой ладонью по часовой стрелке. Процедуру проводят до еды и через час после приема пищи.
  • Как можно чаще ребенка нужно выкладывать на живот.
  • После кормления некоторое время ребенка нужно подержать в вертикальном положении, чтобы лишний воздух вышел наружу.
  • Полезно делать с малышом гимнастику. Медленно и осторожно поочередно подтягивать ножки к животику несколько раз подряд.
  • От колик помогут избавиться теплые ванны с добавлением отвара ромашки.

Все эти действия в сочетании с правильным питанием, будут помогать организму малыша быстрее усваиваться пище, без развития неприятных симптомов.

Что кушать маме в период грудного вскармливания?

Кормящей маме полезно включить такие продукты, как творог, сыр, ряженка, йогурты без добавок. Овощи, фрукты, мясо и рыбу лучше запекать, готовить на пару или тушить. Сладости можно заменить сухофруктами или вареньем.

Питание кормящей женщины должно состоять из безопасных и полезных продуктов, которые не перегружают функционирование пищеварительных органов грудничка:

  • Овощи (кабачок, картофель, морковь) обогатят организм витаминами и микроэлементами. Их нужно ежедневно включать в рацион, но только в запеченном или отварном виде. Не рекомендовано употреблять помидоры и капусту, так как они провоцируют образование газов.
  • Из фруктов лучше всего остановить выбор на яблоках (их нужно запекать), вишни, сливах, бананах.
  • Полезными считаются нежирные сорта мяса (телятина, крольчатина, индейка, куриное мясо). Лучше не жарить, а тушить мясо.
  • Из круп разрешенными являются гречка, овсянка, пшено, рис, ячневая крупа.
  • Разрешены кисломолочные продукты (кефир, натуральные йогурты).
  • В блюда можно добавлять немного сливочного или растительного масла, но злоупотреблять не следует.
  • Нормальный питьевой режим улучшает лактацию. Из разрешенных напитков: чай, компот, кисель, морс. Полностью из рациона исключаются какао и кофе.

Если у грудничка запор, то заставить работать кишечник помогут такие продукты, как курага и чернослив, абрикосы, вареная свекла, яблоки, тыква. Сухофрукты лучше всего предварительно замочить в кипятке. И обязательно нужно пить как можно больше жидкости. Это позволит разбавить грудное молоко, если оно слишком жирное.

Приблизительное меню на каждый день может выглядеть следующим образом:

  • На завтрак можно приготовить омлет, кашу из разрешенных круп, творог, рис с фруктами. В качестве напитков можно выбрать некрепкий чай с молоком. Хлеб только вчерашний, можно сделать бутерброд с маслом и сыром.
  • На второй завтрак можно сделать творог с сухофруктами, творожную запеканку с вареньем.
  • На обед нужно приготовить суп, крупяной, куриный или овощной, картофельное пюре с паровыми котлетами или тефтелями, отварной рыбой или тушеными овощами. Из напитков можно сделать компот, кисель.
  • Полдник может состоять из кефира со сдобной булочкой или галетным печеньем, творога с вареньем, любого вида каши. Можно запечь яблоко или грушу.
  • На ужин можно приготовить отварную рыбу или мясо, сделать рагу, тушеные голубцы, винегрет. Из фруктов можно съесть банан.
  • Перед сном можно выпить кефир или натуральный йогурт. Особенно полезно пить на ночь кисломолочные напитки при запорах у грудничка.

К концу третьего месяца жизни ребенка можно постепенно вводить продукты из списка запрещенных, например, сыр, макароны, орехи, капуста цветная и брокколи. К середине четвертого месяца можно в небольших количествах попробовать ввести в рацион лук, мед, перловую кашу, овощные и фруктовые соки.

Нужно помнить, что даже когда колики у новорожденного пройдут, диету нужно продолжать соблюдать.

Вводить каждый новый продукт кормящей матери в свой рацион нужно раздельно, с интервалом в 3–4 дня, чтобы понять, появилась на него реакция у малыша или нет.

Источник: https://worldwantedperfume.com/dieta-kormjashhej-mamy-pri-kolikah-u-rebenka/

Гастрита нет
Добавить комментарий