Как разогнать лимфу

Содержание
  1. Гимнастика при застое лимфы и отеках
  2. Зачем нужно бороться с застоем лимфы
  3. Эффективная домашняя гимнастика от застоя лимфы
  4. Бороться с застоем лимфы можно сразу несколькими способами:
  5. Разогреваемся для активизации лимфооттока:
  6. Существуют упражнения, которые помогают оттоку жидкости именно в ногах:
  7. Вот 16 главных признаков застоя в лимфатической системе! Сколько у вас?
  8. Признаки застоя в лимфатической системе:
  9. 4 основные причины застоя лимфы
  10. 3-дневный лимфатический детокс для улучшения лимфотока
  11. 1. Пейте много жидкости
  12. 2. Пейте травяные чаи
  13. 3. Не избегайте физических нагрузок
  14. 4. Инфракрасная сауна
  15. 5. Быстрая ходьба
  16. 6. Ноги вверх на стену
  17. 7. Лимфатический дренажный массаж
  18. Такой массаж бывает:
  19. 8. Работа за столом стоя
  20. 9. Гидротерапевтический душ
  21. 10. Глубокое дыхание
  22. 11. Сухая чистка кожи
  23. Вот как выполнять сухую чистку:
  24. Очищение лимфы в домашних условиях: проверенные способы
  25. Лимфа: где находится, какие функции выполняет?
  26. Для чего очищать лимфу?
  27. Способы очищения лимфы
  28. Физическая активность
  29. Очистка лимфы народными способами
  30. Об очищении лимфы в домашних условиях
  31. Что такое лимфа?
  32. Признаки загрязненности лимфатической системы
  33. Варианты очищения лимфы: стимуляция простая
  34. Метод Бутаковой для очистки лимфы
  35. Очищение при помощи травяных сборов
  36. Секреты очищения лимфы
  37. Народные средства против застоя лимфы
  38. Как восстановить лимфатическую систему или чистая вода
  39. Неиссякающий родник
  40. Приведем себя в порядок
  41. Упражнения и массаж
  42. Баня
  43. Аюрведа
  44. Сборы для очистки лимфы
  45. Пряности для очистки лимфы в домашних условиях
  46. Очищение лимфы также осуществляют с помощью продуктов и натуральных соков
  47. Чисто-чисто-чистотел
  48. Чистка мягкая, как лен
  49. Сладко и чисто
  50. Авторские методики
  51. Чистка по Уокеру
  52. Чистка по Бутаковой

Гимнастика при застое лимфы и отеках

Как разогнать лимфу

Чему нас всех учили в школе? Что организм человека на 80% состоит из жидкости, поэтому нужно пить как можно больше чистой воды, чтобы постоянно пополнять запасы. Однако у многих людей после некоторых сбоев в организме запасы жидкости вместо естественного выведения начинают накапливаться, приводя к внешней отечности и проблемам внутренних органов.

О том, чем опасен застой лимфы, почему от лимфостаза нужно избавляться и как сделать это эффективно в домашних условиях с помощью простой и доступной каждому гимнастики – читайте в нашей статье.

Зачем нужно бороться с застоем лимфы

Застой лимфы (он же называется лимфостаз) многие ошибочно принимают за досадный косметологический дефект. Мол, сильно отекают ноги или даже все тело – это, конечно, некрасиво, но не смертельно, да и что с этим поделать?

А бороться с лимфостазом нужно обязательно! Ведь нормальная циркуляция лимфы, которая отвечает за обменные процессы в организме, является гарантией телесного здоровья.

При нарушениях оттока лимфы замедляются и обменные процессы. Кроме того, клетки не могут получить достаточное количество кислорода, а без него быстро становятся дряблыми (как у стариков) сосуды и ткани. И такие некрасивые внешне и опасные для здоровья дефекты при постоянных застойных явлениях лимфы могут наблюдаться даже у молодых людей.

Эффективная домашняя гимнастика от застоя лимфы

Прежде всего, оговоримся, что перед началом занятий оптимально будет пройти диагностику у своего терапевта, чтобы определиться с истинной причиной лимфостаза. Потому что если отечность – это только внешнее проявление, к примеру, гормональных нарушений, то пока вы не приведете в порядок эту важную сферу здоровья, любые упражнения будут иметь только кратковременный эффект.

Перед началом домашнего лимфодренажа нужно исключить несколько факторов:

  • Беременность (это главное противопоказание, так как в этом состоянии отеки естественны)
  • Гормональный дисбаланс (проблемы репродуктивной системы или щитовидной железы)
  • Острые и хронические воспалительные процессы в организме (даже постоянные ангины могут вызывать застой лимфы)
  • Аллергия
  • Болезни почек (главный орган, выводящий жидкость из тела)
  • Сердечная недостаточность
  • Прием некоторых лекарственных препаратов, имеющих подобные побочные эффекты (противозачаточных таблеток, нестероидных противовоспалительных препаратов и пр.)

Каждый из перечисленных выше факторов может провоцировать задержку жидкости в организме, поэтому без решения первоначальной проблемы последствия устранить не получится.

Бороться с застоем лимфы можно сразу несколькими способами:

  1. Ручной лимфодренажный массаж у специалиста или аппаратные процедуры (прессотерапия).
  2. Употребление большого количества воды и несладких травяных чаев в сочетании с отказом от  кофе, алкоголя и чрезмерно соленой пищи.
  3. Простая, но эффективная гимнастика от застоя лимфы.

Идеальным вариантом является сочетание всех трех методов, однако не каждый может себе позволить услуги профессионального массажиста или сеансы в клинике косметологии.

Расстраиваться не стоит – налаженный питьевой режим, изменения в питании и выполнение упражнений в домашних условиях тоже принесут отличные результаты.

  1. Гимнастика при общем застое лимфы

Противопоказаний, кроме беременности, для этих упражнений и массажных движений нет. Их можно выполнять даже для профилактики лимфостаза и общего хорошего самочувствия.

Делать такую гимнастику нужно минимум дважды в день – утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Если есть возможность, можно делать и днем, чтобы ускорить эффект.

Важно: все массажные движения должны выполняться снизу вверх, так как именно в таком направлении движется лимфа в теле.

После лимфодренажной гимнастики не должно появляться чувство усталости, как после классических занятий спортом. Наоборот – должно присутствовать чувство легкости, расслабленности, тепла. Если тело напряжено после занятий, значит, выбран слишком высокий темп занятий. Постарайтесь выполнять упражнения медленно, без спешки, но и без пауз.

Разогреваемся для активизации лимфооттока:

  1. Уверенными поглаживающими движениями (но без нажима) растираем руками лицо и шею до появления тепла.
  2. Поочередно растираем (снизу вверх) одной рукой другую. Начинаем с внутренней стороны, затем переходим на внешнюю сторону рук.
  3. Делаем одной рукой легкие круговые движения (по часовой стрелке) на груди в области сердца.
  4. Такими же плавными круговыми растираниями мягко массируем живот, двигаясь от пупка к более широкому кругу (как будто рисуя руками спираль).
  5. Поочередно растираем ноги: обхватив обеими ладонями каждую ногу, ведем движение от стопы до бедра.
  6. Теперь, когда тело одновременно разогрето и расслаблено, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы рук, затем ног, затем живота. Каждой части тела уделите по минуте.

Как видите, ничего сложного в упражнениях для улучшения оттока лимфы нет, и их сможет выполнить каждый читатель.

После лимфодренажной гимнастики не должно появляться чувство усталости, как после классических занятий спортом.

  1. Гимнастика при застое лимфы в ногах

Некоторые люди страдают отечностью именно в нижних конечностях. Особенно много страданий отекшие ноги доставляют вечером, когда они «наливаются» и опухают.

Существуют упражнения, которые помогают оттоку жидкости именно в ногах:

  1. В положении лежа упритесь поднятыми вверх ногами в стену и делайте выталкивания таза вперед.
  2. В положении лежа поднимите ноги вверх и повращайте 20 раз стопами, затем столько же раз сожмите и разожмите пальцы ног.
  3. В положении лежа на полу водите пятками вверх-вниз, не отрывая их от пола, и сгибая только колени.
  4. Хорошо знакомое всем со школьных уроков физкультуры упражнение «велосипед» очень эффективно работает при застое лимфы в ногах.

    Для усиления эффекта можно делать поочередно каждой ногой.

  5. Подтягивайте поочередно каждую ногу к груди, лежа на боку (на правом — левую ногу, на левом – правую).
  6. Поднимайте поочередно каждую ногу вверх в таком же положении, как и в предыдущем упражнении.

Даже если одна нога отекает больше другой, в данных упражнениях все равно нужно равномерно задействовать обе конечности.

Как и общая гимнастика от застоя лимфы, эти упражнения не должны вызывать дискомфортных ощущений при выполнении или после него – мышечного перенапряжения, усталости. Если не все получается, просто запаситесь терпением и продолжайте занятия в своем темпе.

Кстати, при отечности ног полезно в течение дня по возможности как можно чаще поднимать их вверх. Это же правило работает и для тех, у кого сильно отекают руки.

Противопоказаний для гимнастики при застое лимфы нет – такие упражнения полезно делать даже в целях профилактики.

В гимнастике от застоя лимфы самое важное – регулярность и непрерывность занятий. Запаситесь терпением – и тело непременно отблагодарит вас результатом. Надеемся, советы на нашем сайте помогут читателям справиться с застоем лимфы и подарят хорошее самочувствие.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/effektivnaya-gimnastika-pri-zastoe-limfy

Вот 16 главных признаков застоя в лимфатической системе! Сколько у вас?

Как разогнать лимфу

Лимфатическая система — неотъемлемая часть нашего организма. Она состоит из тканей и органов, которые помогают вывести из организма токсичные вещества и отходы.

В лимфе содержатся белые кровяные клетки, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями, поэтому очень важно сохранить здоровье лимфатической системы.

Признаки застоя в лимфатической системе:

Набухание груди или болезненность с каждым циклом.

  • Сухость кожи.
  • Мягкая сыпь или угри.
  • Гиперчувствительность.
  • Кольца стали тесными на руках.
  • Болезненность и / или оцепенелость по утрам.
  • Усталость.
  • Вздутие / отечность.
  • Зуд кожи.
  • Увеличение веса и жир на животе.
  • Опухшие гланды.
  • Низкий иммунитет.
  • Затуманенность мозга.
  • Легкие головные боли.
  • Повышенный гистамин и реакция на обычные природные аллергены.
  • Периодические запоры, диарея и / или слизь в стуле.

4 основные причины застоя лимфы

Несмотря на то, что перегрузка лимфатической системы вызвана целым рядом факторов, все они сводятся к 4 основным причинам:

  • Стресс.
  • Дефицит йода.
  • Пищеварительный дисбаланс.
  • Тесная одежда.

3-дневный лимфатический детокс для улучшения лимфотока

Если у вас есть хотя бы 3 симптома из описанных выше, вам необходимо сделать лимфатический детокс.

Хорошая новость: для этого вам понадобится всего 3 дня!

Во время детокса пейте травяной чай, принимайте ванну, делайте сухую чистку кожи, пейте много воды и быстро ходите.

Вы ощутите разницу уже через несколько дней!

1. Пейте много жидкости

Лимфа почти на 95% состоит из воды, поэтому для того чтобы избежать застоя, необходимо пить достаточное количество жидкости.

Кроме воды можно пить свежевыжатые соки, бульоны и травяные чаи. Все это ускоряет движение лимфы и насыщает ее минералами.

Стоит отметить, что один из самых полезных напитков — зеленые овощные соки. Они глубоко очищают все органы, включая лимфатическую систему.

2. Пейте травяные чаи

Есть много трав, которые улучшают здоровье лимфатической системы, помогают вывести токсины или улучшают лимфатический дренаж.

Вот некоторые из них:

Красный корень помогает уменьшить кисты, опухшие лимфоузлы, питает ткани и предотвращает застой жидкостей.

Красный клевер улучшает кровообращение, что, в свою очередь, уменьшает воспаление и способствует детоксикации организма.

Манджиста. Эта аюрведическая трава используется для предотвращения застоя жидкостей, стимулируя поток лимфы.

Эхинацея: повышает иммунитет путем детоксикации лимфатической жидкости и увеличивает продукцию Т-лимфоцитов, клеток, необходимых для очистки внеклеточных жидкостей.

Подмаренник цепкий помогает растворять кисты, уменьшает отек лимфатических узлов и растворяет камни в почках.

3. Не избегайте физических нагрузок

Прыжки — лучшие упражнения для детоксикации лимфатической системы.

Лучше всего выполнять прыжки на батуте, во время которых открываются лимфатические клапаны и улучшается циркуляция лимфы. Рекомендуется ежедневно делать это в течение 15−20 минут.

4. Инфракрасная сауна

Эта терапия проникает в кожу, способствуя потоотделению и устранению токсических веществ. При этом одновременно выделяется тепло и токсины, что улучшает лимфоток.

5. Быстрая ходьба

Быстрая ходьба — это простой, но эффективный способ заставить тело двигаться и стимулировать лимфоток. Ходите 45−60 минут в день, и при этом дышите как можно глубже.

6. Ноги вверх на стену

Когда вы лежите, приложив ног к стене, стимулируется активация лимфатических клапанов для выведения токсинов. Кроме того, это улучшает сон.

7. Лимфатический дренажный массаж

Есть несколько техник такого массажа. Бывает ручной и аппаратный лимфодренажный массаж.

Ручной лимфодренажный массаж — это легкие плавные надавливания и скольжения вдоль лини лимфотока с применением специальных массажных смесей.

Такой массаж бывает:

  • поверхностный (стимулирует обменные процессы в организме и в слоях кожи).
  • глубокий (воздействие на сосуды, которые обеспечивают отток лимфатической жидкости от внутренних органов напрямую).
  • внутренний (воздействие на лимфоузлы).

8. Работа за столом стоя

Сидячий образ жизни негативно влияет на лимфоток, а вот работа стоя способствует лимфатическому дренажу и гарантирует, что вы будете больше двигаться в течение дня.

9. Гидротерапевтический душ

Гидротерапевтический душ предполагает попеременное использование горячей и холодной воды.

В конце душа очень быстро переключите воду с горячей на холодную. Повторите несколько раз!

10. Глубокое дыхание

Глубокое дыхание — это то, что может делать каждый. Это стимулирует лимфоток, так как именно легкие качают лимфатическую жидкость.

1. Расправьте руки в обе стороны, а затем поднимите их вверх, вдыхая через нос. Сделайте круговые движения руками и глубоко дышите грудью, а не животом. Задержите дыхание на несколько секунд.

2. Двигайте руками вниз, выдыхая через рот и выполняя круговые движения.

Вы, вероятно, почувствуете головокружение после того как сделаете эти движения несколько раз. Это говорит о том, что ваш организм устраняет токсичные вещества. На этом остановитесь!

Делая упражнения, подумайте: «Я вымываю клетки, кормлю клетки, очищаю клетки, чтобы выкачать токсины».

11. Сухая чистка кожи

Сухая чистка кожи необычайно полезна для здоровья. Это ускоряет лимфатический поток и детоксикацию, а также улучшает функции органов и повышает уровни энергии.

Вот как выполнять сухую чистку:

1. Возьмите щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой.

2. Встаньте в душевую/ванну.

3. Начните сухую чистку с пальцев ног и двигайтесь к сердцу, выполняя длинные движения. Далее двигайтесь от пальцев рук к сердцу.

4. Несколько раз пройдитесь кистью по каждой области.

5. Обратите внимание на более чувствительные участки, такие как грудь.

6. Закончив массаж, примите душ. Попеременно включайте самую горячую и самую холодную температуру для стимуляции кровообращения.

Мягко высушите тело, а затем намажьтесь увлажняющим кокосовым маслом.

Чтобы достичь оптимальных результатов, делайте сухую чистку ежедневно перед душем.

Источник: https://mednew.site/zdorove/kak-prochistit-limfu

Очищение лимфы в домашних условиях: проверенные способы

Как разогнать лимфу

Организм человека – сложный и довольно хрупкий механизм. Костный скелет, органы, ткани, нервная и кровеносная системы, находясь в постоянном взаимодействии, четко выполняют возложенные на них функции.

Что делают и за что отвечают мозг, сердце, легкие, кровь и сосуды мы примерно знаем. Но то, что одним из ключевых звеньев нашего крепкого здоровья и хорошего внешнего вида является чистая лимфатическая система, известно не многим.

В чем состоит важность этой системы, и как ее эффективно очистить в домашних условиях, рассмотрим в этой статье.

Лимфа: где находится, какие функции выполняет?

Лимфа – это составляющая часть крови. Она представляет собой прозрачную мутную или слегка белесую жидкость, которая содержит в себе большое количество лимфоцитов.

Ее можно увидеть при незначительном повреждении кожного покрова, внутри ожогового или мозольного волдыря. Она препятствует попаданию и распространению по организму инфекций, болезнетворных бактерий и микробов из внешней среды.

В каждом человеке находится от одного до трех литров лимфы. Она всегда стремится вверх от удаленных участков тела, кистей рук и стоп к центру.  В зависимости от своих функций она может менять свой состав и объем.

Функции лимфы и лимфатической системы следующие:

  • транспортирует клеткам кислород и все необходимые для нормального функционирования вещества;
  • поддерживает и защищает иммунитет;
  • формирует лимфоциты;
  • насосы лимфы – лимфатические узлы перекачивают и избавляют лимфу от шлаков и отработанных клеток;
  • регулирует объем тканевой жидкости в межклеточном пространстве;
  • по крупным лимфатическим сосудам транспортирует жиры из тонкой кишки в кровоток;
  • участвует в формировании правильного состава мочи и поддерживает нормальное функционирование мочевыделительной системы.

В общем, лимфатическая система – это паутина лимфатических капилляров, больших и маленьких лимфатических сосудов, с находящимися на них лимфатическими узлами. По структуре она напоминает кровеносную систему, но без главного ее насоса – сердца.

Лимфатическая система

Очищая кишечник и печень от токсинов, мы часто забываем о лимфе или попросту пренебрегаем ею. А зря, ведь она тоже активно участвует в процессах «уборки» организма.

Лимфа собирает из клеток тканей и через каналы лимфатических сосудов выводит в кровоток отработанные продукты обмена веществ – токсины и шлаки. Эти каналы со временем засоряются, и поэтому нуждаются в правильной и своевременной очистке.

Для чего очищать лимфу?

Особое значение лимфы – способность обеспечивать клетки кислородом и полезными веществами. Если лимфоток ускоряется, разгоняются и все обменные процессы в организме.

Движение лимфы замедляется, нормальное функционирование органов и тканей нарушается. Постепенно в них накапливается критический уровень токсинов.

  Способы выведения марихуаны из организма человека

Обостряются вялотекущие заболевания или появляются новые. Лимфатические узлы не справляются возросшим уровнем шлаков, в результате чего воспаляются, значительно увеличиваются в размере и затвердевают.

Застойные процессы в лимфе могут спровоцировать следующие неполадки в организме:

  • аллергию;
  • воспалительные явления на коже, в том числе и угревую сыпь;
  • отечность конечностей;
  • аденоиды и хронический тонзиллит;
  • острый и хронический лимфоденит;
  • целлюлит;
  • доброкачественные опухоли;
  • чрезмерную кожную пигментацию и появление папиллом;
  • заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания щитовидной железы;
  • проблемы с сосудами и суставами;
  • повышенную утомляемость и упадок сил;
  • частые простудные заболевания.

Что бы избавится или значительно снизить проявления различных заболеваний не нужно глотать гору таблеток или проводить дорогостоящие медицинские процедуры, достаточно просто почистить лимфу.

Очищение лимфы рекомендуют проводить после аналогичных процедур для печени и кишечника. Самое лучшее время года для этого – весна. Сначала, чтобы полностью обновить лимфу, очистку следует повторять 3-4 раза в течение года.

Затем, чтобы поддерживать баланс всех органов и систем, один раз в полгода или раз в год будет вполне достаточно. Во время беременности и кормления грудью от данной процедуры стоит воздержаться.

Людям, страдающим диабетом, гипертонией или заболеваниями сердечнососудистой системы, чистку стоит проводить исключительно после предварительной консультации и под строгим контролем профильного специалиста.

Способы очищения лимфы

В современной медицине для борьбы с чрезмерной зашлакованостью организма используют следующие методы:

  • лимфопротекция;
  • лимфокоррекция;
  • плазмаферез;
  • темосорбция.

Все они, бесспорно, хороши, но требуют значительных финансовых и временных затрат.

Физическая активность

Самое меньшее, что мы сами можем сделать для полноценного функционирования нашей лимфатической системы – больше двигаться.

Физическая активность положительно влияет на лимфатическую систему человека

Скорость движения лимфы во многом зависит от сокращения и расслабления мускулатуры. Это касается не только рук и ног, правильное глубокое дыхание, так же способно разогнать все застойные процессы внутри.

Физическая активность и процедуры для стимуляции лимфотока следующие:

  • поочередное напряжение и расслабление мышц, особенно в местах, где сконцентрировано большое количество лимфатических сосудов: шея, грудь, живот и область таза;
  • сгибание, разгибание и вращательные движения суставов;
  • физические упражнения должны выполняться в определенной последовательности – пальцы, руки, ноги, таз, плечи и грудная клетка;
  • упражнения, направленные на прижимание лимфатической системы диафрагмой – тренировка глубокого дыхания;
  • поза «березка» и активные махи руками и ногами;
  • контрастный душ, обертывание, сухое тепло;
  • лимфодренажный массаж.

Физическая нагрузка может быть, как умеренной – легкая десятиминутная утренняя гимнастика, так и более интенсивной – прыжки на батуте, занятия йогой, пилатесом или стрейчингом. Главное – чтобы она была регулярной.

Что касается массажа, то его можно проводить как у опытного специалиста, так и самостоятельно. После того как вы понежились в горячей ванне или во время банных процедур уделите немного времени здоровью.

  Паразиты в печени человека: как распознать и избавиться

Небольшим надавливающим усилием проведите от пяти до двадцати раз сухой щеткой с жесткой щетиной, обязательно сделанной из натуральных материалов или мочалкой из люфы по телу непосредственно по линиям движения лимфы – от кончиков пальцев вверх.

При массаже можно использовать ароматические масла лаванды, апельсина, грейпфрута, бергамота или жасмина, предварительно смешав их с любым базовым маслом.

Категорически запрещено прогревать или массировать сами лимфатические узлы – прикладывать к ним грелки, компрессы, воздействовать кварцевыми или синими лампами, и прочее.

Очистка лимфы народными способами

В народной медицине издавна знали о значении лимфы для здоровья человека. Эффективные очищающие средства готовили из общедоступных средств, трав и плодов.

Наиболее популярные из них следующие:

  1. Очищение лимфы соком чистотела. В конце весны стебли чистотела собрать на отдаленной от автомобильных дорог местности. Промыть и прокрутить на мясорубке или перебить блендером.
    Получившуюся кашицу тщательно отжать через мелкую марлю. В расчете на два стакана (450 мл) получившегося сока добавляем 70 лм спирта или крепкой водки.Настойку принимают перед едой, 3 раза вдень по следующей схеме: 1-й день – утром 1 капля, в обед 2 капли, вечером 3 капли; 2-й день – утром 4 капли, в обед 5 капель, вечером 6 капель и т.д.Во время каждого приема необходимо увеличивать объем жидкости ровно на 1 каплю, постепенно доводя их количество до 15 капель за один прием.

    Дойдя до этого значения, снижают дозировку, в каждый последующий прием, уменьшая количество жидкости на 1 каплю. Начали с 1 капли и закончили 1 каплей за прием.

  2. Корень солодки и Энтеросгель. Чтобы испробовать этот способ необходимо купить в аптеке настойку корня солодки и Энтеросгель.
    Одну столовую ложку сиропа развести в стакане чистой воды теплой или комнатной температуры и выпить. Подождать 30 минут и принять 1 ст. ложку Энтеросгеля. При необходимости запить водой.

    Процедуру лучше всего проводить утром натощак, за 2 часа до предполагаемого приема пищи. Продолжительность курса – две недели.

  3. Очищение лимфы по рекомендации практикующего врача Бутаковой О.А. Для этого способа понадобится: корень солодки в таблетках, таблетки бурой водоросли, активированного угля или другого сильного сорбента.В стакане теплой воды растворить предварительно измельченную таблетку солодки. Выпить раствор натощак. По истечении 40-50 минут принять две таблетки сорбента. Курс лечения – 3 раза в день, в течение двух недель.

    Для усиления эффекта во время лечения рекомендуют принимать артишок (замена – чеснок, лецитин) с нанокластерами, Алтимейт (спирулина, люцерна и др.), Активин, Корал пробиотик.

    Упрощенный набор для чистки: солодка, активированный уголь, таблетированный витамин С и фолиевая кислота.

  4. Очищение лимфы методом Уокера.
    Для этого способа понадобится: чистая талая вода 2 литра (воду держать в морозильной камере не менее суток), свежеприготовленные грейпфрутовый и апельсиновый сок по 900 мл каждый, лимонный сок 200 мл, глуберовая соль. Соки смешать межу собой и разбавить 2 литрами талой воды.Схема лечения: очистительная клизма, затем выпить солевой раствор (1 ст. л. соли на 100 мл воды), принять горячий душ, после выпить 200 мл. смеси соков, затем по половине стакана каждые пол часа пока она не закончится.

    Пищу принимать нельзя Указанную схему повторить 3 дня. Проводить не чаще 1 раза в год. Противопоказания: аллергия на цитрусовые, гастрит, язва, возможность обострения аппендицита.

  5. Активированным углем.

    Рассчитать суточную дозу – 1 таблетка активированного угля на 10 кг веса. Полученное количество выпить за 1 прием. Рекомендуемый курс очистки – 3 недели.

  6. Луком и чесноком. Необходимые ингредиенты: лук 1 шт., чеснок 1 шт., лимон 1 шт. 1 л молока.
    Готовим отвар: лук и чеснок моют и измельчают вместе с шелухой, лимон вместе с кожурой. Кладем продукты в эмалированную кастрюлю или сотейник, заливаем молоком. Доводим до кипения и томим в течении 2-3 минут. После остывания процеживает через сито.

    Схема приема – пол стакана, 2 раза в день перед едой (не менее 30 минут). Смесь хранить в холодильнике. Курс лечения – 3 дня. Периодичность приема – 2 раза в год. В период лечения исключена любая молочная и тяжелая пища.

  7. Подсолнечным маслом. В этом случае чистка лимфатической системы осуществляется через слюну.

    Одну столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла положить по язык. После процеживать масло сквозь щели между зубов языком и премещатьобратно. Масло должно загустеть и поменять цвет. Время манипуляций – 20-30 минут.

  Дезинтоксикационная терапия при пневмонии

Люди, знающие о целебных свойствах растений, для очищения лимфы также применяют настои различных трав и плодов.

Активно двигаться и правильно питаться, вот что необходимо, для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии. Не злоупотреблять жирной и жареной пищей, не увлекаться фастфудами, есть овощи и фрукт, выращенные природным способом без добавления нитратов.

Человеческий организм имеет уникальную способность к самовосстановлению и очищению. Плохая экология, неправильное питание и малоподвижный образ жизни значительно затрудняют ему эту задачу.

Проведя не сложные процедуры по очистке лимфы, мы поддержим, укрепим и защитим организм изнутри. А он, в свою очередь, отблагодарит нас красивым внешним видом, хорошим жизненным тонусом и отличным настроением.

Источник: https://otravlen.net/sposoby-ochishheniya-limfy-dostupnye-v-domashnix-usloviyax/

Об очищении лимфы в домашних условиях

Как разогнать лимфу

Лимфатическая система неразрывно связана с каждым органом. Чтобы сделать лимфосистему чище, необходимо позаботиться об очистке кишечника, печени. Медицинское очищение лимфатической системы имеет свои особенности и доступно не каждому, поэтому нужно знать об очищении без посещения медицинского заведения. Очищение лимфы в домашних условиях – эффективное и результативное действие.

Что такое лимфа?

Лимфа

Что же такое лимфа? Может не каждый и знает, что не раз видел данную жидкость. Лимфа выделяется из организма в результате пореза или раны, после остановленного кровотечения, ее еще называют сукровицей.

Задача лимфы – защита организмов от чужеродных агентов: вирусов, микроорганизмов, паразитов. Всего в организме человека находится от одного до двух литров лимфы.

Очистив часть жидкости, система перенаправляет чистую и берет на очищение «грязную» жидкость – это, если говорить примитивным языком.

Вся система работает по такому принципу: капилляры, вены собирают жидкость из межтканевого пространства и продвигают ее в лимфоузлы. Здесь происходит фильтрация лимфы, из нее удаляется все негативные составляющие. Скорость продвижения замедляется, так как система не имеет мышц, как таковых.

Именно поэтому и возникает такое состояние, как застой лимфатической жидкости. Это означает, что токсические накопления и вредные вещества не доходят до самого главного фильтра – печени, а накапливаются  в лимфоузлах.

Порой организм пытается избавиться от негативных накоплений через другие органы: нос, бронхи, глаза, запуска различных болезней.

Признаки загрязненности лимфатической системы

Когда образуется застой лимфы, организм сигнализирует об этом, и нужно понять эти сигналы и помочь организму.

Частые простуды

Если что-то с лимфатической системой не в порядке, проявляются такие симптомы нездоровья:

  • частые простуды, которые долго и трудно лечатся;
  • инфекционные болезни;
  • острое течение хронических заболеваний, которые не проявлялись;
  • сбои в работе фильтров организма – печень, почки, селезенка;
  • появление лишнего веса;
  • нарушение в функционировании щитовидной железы;
  • кожные заболевания;
  • появление различных симптомов аллергии.

Если у человека есть хоть одно из заболеваний, перечисленных ниже, необходимо обязательно осуществить очистку лимфы в домашних условиях:

  • воспаление слизистой оболочки вен;
  • болезни печени;
  • папилломы, бородавки, пигментация кожи;
  • болезни суставов;
  • отеки мелких суставов;
  • угревая сыпь и прыщи по лицу и телу.

Варианты очищения лимфы: стимуляция простая

Очищение лимфосистемы помогает активизировать защитные силы организма, забыть об аллергии, позволяет организму омолодиться.

Очищение лимфы – это тандем направлений: активизация оттока лимфы и очистительные процедуры для кишечника. Вкусным и доступным вариантом очищения лимфы являются натуральные соки. Дозированная физическая нагрузка полезна для разгона лимфы.

О капельницах для очищения крови

Очень действенны для достижения цели физические нагрузки и массаж. Рассмотрим основные варианты:

  • одно из упражнений известного японского терапевта Ниши – необходимо из положения лежа на спине поднять нижние и верхние конечности и в течение двух-трех минут мелко потрясти ними, делать это упражнение необходимо в течение месяца ранним утром и перед сном;
  • суставная гимнастика также является методом очищения и разгона лимфы – каждое утро в течение десяти-пятнадцати минут необходимо делать упражнения для всех суставов: крутить, разгибать их, такая регулярная зарядка поможет разогнать желчь;
  • массаж, который делается по ходу тока лимфы: от дальних участков к центру, на конечностях – снизу-вверх нельзя делать массаж в зоне лимфатических узлов;
  • лимфоузлы нельзя прогревать, даже ванна не должна превышать шестидесяти градусов.

Если состояние не запущено, то простые упражнения и массаж помогут избавиться от застоев лимфы и негативных последствий данного состояния.

Метод Бутаковой для очистки лимфы

Адсорбенты против токсических накоплений в кишечнике

Очищение лимфы по Бутаковой – непростое действие. Практикующий доктор разработал собственную теорию о засорении лимфы, лимфатических узлов, застое лимфы и способах исправления ситуации.

Все перечисленные способы двигательной активности помогают разогнать застоявшуюся лимфу, но не во всех случаях.

Поэтому в дополнение к массажу и физическим нагрузкам врач предложил такую собственную методику:

  • прогнать жидкость из тканей и пространства между ними в лимфатические узлы, а после этого в печень, кишечник;
  • принимать адсорбенты против токсических накоплений в кишечнике;
  • восполнить потерянные полезные компоненты и витамины.

На практике все выглядит таким образом. Пьют солодку трижды в день, но не запивают ее, а растворяют в жидкости. Спустя сорок пять минут после приема препарата нужно выпить две таблетки сорбента, «Энтеросгель», «Активированный уголь».

Наряду с этими препаратами нужно принимать минерально-витаминный комплекс и препараты для чистки желчных протоков. Чтобы избежать неприятных симптомов со стороны органов пищеварения, рекомендуется ввести в терапевтический комплекс пробиотики. Курс лечения – от десяти до четырнадцати дней.

  Есть более простая схема нормализации состояния: употребление наиболее доступных препаратов. Врач рекомендует принимать солодку, активированный уголь, фолиевую кислоту.

Очищение при помощи травяных сборов

Чистотел

Чистотел – известное растение, обладающее большим перечнем полезных свойств. Одно из них – очистка лимфы и лимфатической системы.

Для приготовления лекарства необходимо вымыть растение, истолочь его вручную (оно очень хрупкое) или измельчить другим способом. Из перемолотой массы отжимается сок.

Пол-литра сока чистотела следует смешать со ста миллилитрами спирта. Настой необходимо употреблять строго по схеме перед основными приемами пищи:

Как правильно бороться с плохим холестерином

  • с утра – одна капля;
  • в обед – две капли;
  • вечером – три капли.

Каждый новый день следует увеличивать дозировку по одной капле, доведя до пятнадцати. После достижения такой дозировке идет уменьшение по одной капле.

Принимают до тех пор, пока не получится возврат до нормы первого дня. Не менее эффективным является корень одуванчика. Чтобы сделать лекарственное средство, необходимо накопать свежих растений, вымыть корневища, дать высохнуть и измельчить до состояния муки. В емкости заваривают столовую ложку измельченного сырья и пол-литра кипятка.

Пьют раствор перед приемом пищи или через несколько часов после. Курс лечения – неделя.

Секреты очищения лимфы

Орехи

Лимфа часто сравнивается с живой водой, которая омывает организм. Если человек ощущает постоянный упадок сил, снижение жизненной активности, часто простужается и продолжительно болеет, необходимо подумать об очищении лимфы. Есть советы, которые помогут облегчить состояние, очистить лимфу:

  • глубокое дыхание – залог хорошей скорости циркуляции лимфы, лимфатическая система не обладает органом для перекачки жидкости, глубокое дыхание поможет обновлению;
  • двигательная активность – непосредственно влияет на ток лимфы, чем больше человек двигается, тем лучше результат;
  • достаточное количество жидкости – чем больше воды выпивается человеком за день, тем легче системе справляться с задачей по удалению токсинов и ядов;
  • газировка под запретом – сладкие напитки только перегружают организм и затруднят работу всех систем;
  • побольше растительной пищи – особенно натощак, содержащиеся в овощах и фруктах ферменты помогут запустить все системы организма;
  • отдавайте предпочтение зеленым овощам – содержащийся в них хлорофилл прекрасно очищает лимфу и кровь;
  • вводите в рацион орехи – это прекрасный продукт для естественной детоксикации организма;
  • откажитесь от бодрящих напитков – пейте травяные чаи, которые помогают лимфатической системе работать в полную силу;
  • массаж и самомассаж – эффективный способ разогнать всю жидкость в организме;
  • контрастный душ – это стимуляция и тонизирование всего организма в целом.

Народные средства против застоя лимфы

Существует запас рецептов народной медицины, который помогает улучшить состояние больного.

Никаких сложностей в рецептах нет, это просто обычные продукты и соки, но результат лечения достигается колоссальный.

  1. Смесь соков – свекла (одна часть), морковка (шесть частей), огурец (три части), за день необходимо выпить два литра сока, примерно по стакану ежечасно.
  2. Ограничение в еде и употребление цитрусовых – четыре литра воды следует заморозить и дать самостоятельно растаять. За день необходимо выпить смесь в количестве двух литров: девятьсот миллилитров грейпфрутового сока, двести миллилитров сока лимона и два литра талой воды. День начинают с очистительной клизмы: на два литра воды берется две ложки яблочного уксуса. После того, как кишечник очищен, выпивают слабительное. Следующим действием должна стать любая водная процедура. Смесь из соков и талой воды нужно выпивать в небольших количествах каждые полчаса. Термин лечения – три дня, в это период времени пытаются максимально отказаться от пищи, особенно от продуктов животного происхождения.
  3. Лук, чеснок на молоке – интересный рецепт, который также дает высокий результат. Измельчают головку лука и чеснока, после чего добавляют измельченный со шкуркой лимон. В одном литре молока несколько минут проваривают смесь. После процеживания выходит около литра жидкости. Принимают по половине стакана перед завтраком и ужином в течение четырех дней. В этот период запрещено употреблять любые молочные продукты.
  4. Неочищенное подсолнечное масло следует в течение пятнадцати-двадцати минут держать во рту. Перегоняя его туда-сюда, в результате человек получает густую массу, которую нужно выплюнуть.

О препаратах для очищения крови

Фрукты

Предотвращать застой лимфы помогает такой комплекс мер:

  • введение в рацион свежих фруктов;
  • употребление достаточного количества зелени;
  • употребление льна и льняного масла;
  • введение в рацион разнообразных орехов;
  • употребление морских растений.

Лимфа и лимфатическая система занимает очень важное место в жизнедеятельности организма. Благодаря лимфе тело человека очищается от шлаков и токсинов.  Выполняя такую колоссальную работу, система сама нуждается в очистке. Целесообразно осуществлять ее раз или два раза в год.

Если не запускать организм, то достаточно употреблять правильные продукты питания, в случаях, когда этого недостаточно, нужно полноценно очистить организм. Не забывайте, что активный образ жизни и правильное питание помогут лимфатической системе функционировать без сбоев.

по теме:

Источник: https://shlakov.net/ochishhenie-krovi/ob-ochishhenii-limfy-v-domashnix-usloviyax.html

Как восстановить лимфатическую систему или чистая вода

Как разогнать лимфу

Здравствуйте, дорогие читатели! Вопрос, как восстановить лимфатическую систему, – решающий для каждого, кто хочет сохранить и укрепить здоровье. Где бы мы ни жили, в городе или в деревне, чем бы ни занимались, все мы хотим быть здоровыми и полными сил.

Но как обрести хороший иммунитет и крепкое здоровье? Главный защитник нашего организма – лимфатическая система. В лимфе обитают лейкоциты, предназначение которых – бороться с вредными микроорганизмами; лимфа выводит шлаки, и именно лимфа – та жидкость, которая засоряется в первую очередь.

Неиссякающий родник

Увы, мы безнадежно испорчены цивилизацией, мы выросли в условиях плохой экологии и постоянных сезонных инфекций, иммунитет наш ослаблен, а лимфатическая система засорена и отказывается функционировать должным образом. А кстати, как работает лимфатическая система человека? И что такое, собственно, очищение лимфы?

Слово «лимфа» с латыни переводится как «чистая вода», и это более чем подходящее название для одной из важнейших жидкостей нашего организма. Ведь лимфа – главный очиститель, она постоянно обновляется, и это – неиссякаемый родник здоровья. Вот какие функции в организме человека выполняет лимфа.

  1. Постоянный взаимообмен с кровью; лимфа отдает крови воду, микроэлементы, белки
  2. Вывод шлаков и «лишних» микроэлементов
  3. Перенос ферментов
  4. Транспорт жиров
  5. Лимфа вымывает отмершие клетки, выводит токсины, переносит лейкоциты, уничтожающие вредные микроорганизмы, т.е. чистая лимфа является источником иммунитета

«Чистая вода» в организме перемещается по лимфатическим сосудам, задерживается для фильтрации в лимфоузлах и постоянно осуществляет свою работу. Но что же происходит, когда лимфа загрязнена, зашлакована?

Снижение иммунитета, бесконечные болезни, отеки, аллергии, отравление организма шлаками, недостаточное усвоение необходимых микро- и макроэлементов, нарушение ферментного и жирового обмена, — и это еще далеко не полный список.

Плохой отток лимфы в ногах, например, приводит к отекам и способствует варикозу. Отсюда очевидно: чтобы похудеть, избавиться от целлюлита, укрепить иммунную систему – нужно укреплять лимфатическую.

Очищение лимфы осуществляется за счет ускорения лимфообмена и последующего очищения кишечника, куда поступают выделившиеся из лимфатической системы шлаки. Этого можно достичь множеством способов.

Приведем себя в порядок

Так как же правильно чистить лимфу? Как восстановить лимфатическую систему? Можно ли очистить лимфатическую систему в домашних условиях? Легко! Существует масса народных средств и врачебных рекомендаций для этого. Попробуем классифицировать их, чтобы не заблудиться в многообразии способов.

Упражнения и массаж

Йога предлагает всевозможные упражнения для эффективной очистки лимфы. А в клиниках активно рекомендуют лимфодренажный массаж. Вы можете делать его и дома, самостоятельно.

Массажные движения при проведении этой процедуры должны быть направлены в сторону лимфоузлов, чтобы облегчить отток лимфы от конечностей (по путям оттока лимфы – от пальцев руки к плечам, от пальцев ног – к бедрам и паху).

Влияние массажа трудно переоценить. Поскольку у лимфатической системы, в отличие от кровеносной, нет такого мощного двигателя как сердце, ей необходим периодический дренаж. Результат курса массажа – избавление от отеков, целлюлита, безболезненное снижение веса, общее оздоровление.

Существуют и специальные упражнения для оттока лимфы, рекомендованные медиками. Константин Довлатов предлагает даже массаж лимфатической системы, но его методика вступает в противоречие с существующими на сегодняшний день рекомендациями медиков. Ведь согласно современным медицинским взглядам массаж лимфоузлов может привести к серьезным заболеваниям.

Баня

Чистит ли баня лимфу? Конечно да. Улучшение кровообращения соответствующим образом сказывается на лимфообращении, выводятся шлаки, уходят отеки. Но желательно использовать этот способ в комбинации с другими методиками очистки.

Аюрведа

Аюрведа рекомендует прием трав, чистящих кровь и лимфу. Каких? Две аюрведические травы – ним и манджишта – испокон веков используются для этих целей, отзывы об их действии самые благоприятные.

Сборы для очистки лимфы

В интернет-аптеках предлагаются сборы для очистки лимфы. В их состав входят такие травы как крапива, корни сабельника, лопуха и одуванчика, шалфей и чабрец, тысячелистник, эхинацея, шиповник и вербена.

Компания «Сибирское здоровье» предлагает специально подобранные комплексы из трав и сорбентов. В продаже есть даже специальные пластыри для чистки лимфы. Вот только эффективность их еще пока, увы, под вопросом.

Некоторые аптечные средства также отлично подходят для наших целей. В их числе йод, энтеросгель, активированный уголь, глауберова соль, перекись водорода и даже обычная пищевая сода. Профессор Неумывакин рекомендует внутривенное введение перекиси водорода для чистки лимфы. Но, разумеется, столь экстремальный способ не может осуществляться иначе, чем под контролем врача.

Пряности для очистки лимфы в домашних условиях

Подходят имбирь, лавровый лист, чеснок и лук (их отваривают в молоке, настаивают на спирту, заваривают кипятком, — каких только рецептов нет).

Очищение лимфы также осуществляют с помощью продуктов и натуральных соков

Подходят все цитрусовые: апельсин, грейпфрут, лимон (соответственно, хороши апельсиновый и грейпфрутовый соки). Великолепное средство – свекла. Ее сок используют в сочетании с яблочным, морковным, он входит в состав древнего тибетского рецепта. Яблочный уксус, растительное масло, мед, — все эти продукты станут вашими союзниками на пути к очищению и исцелению.

Важно! К очистке лимфы приступают не раньше, чем очищено все остальное: печень, почки, кишечник. Ведь если вы не провели предварительную подготовку, то шлаки, не выведенные из организма, будут по-прежнему поступать в кровь и в лимфу.

Чисто-чисто-чистотел

Одним из проверенных способов считают очищение лимфы соком чистотела. Его отжимают из стеблей и листьев. На 450 мл сока добавляют 70 г медицинского спирта, хранят в холодильнике.

Пьют перед каждым приемом пищи, начиная с одной капли и с каждым приемом прибавляют по капле: перед завтраком – одну, перед обедом – две, перед ужином – три.

Дойдя до 15 капель, «возвращаются» обратно, убавляя по одной капле, пока снова не доходят до одной капельки.

Чистка мягкая, как лен

Популярен рецепт «лимфоочистителя» из семени льна. Стакан семян заливают 3 л кипящей воды. Затем на 2 часа «забываем» наше зелье на водяной бане. Готово? В течение часа даем настояться, процеживаем и пьем в теплом виде по литру в день. Курс очистки займет три недели.

Сладко и чисто

«Почиститься» можно солодкой и энтеросгелем. Этот рецепт уже стал классическим. Утром натощак принимают две таблетки солодки (или 5 ст. ложек отвара корня этого замечательного растения). Спустя полчаса наступает очередь энтеросгеля. 1-2 столовых ложки препарата поглотят шлаки, выгнанные из тканей солодкой.

Через пару часов можно покушать, на следующее утро процедуру повторяют. Курс такой очистки составляет две недели.

Авторские методики

Существует огромное количество авторских методик о том, как восстановить лимфатическую систему, разработанных серьезными учеными: медиками, натуропатами и др. Познакомиться с личным опытом очистки лимфы маслом одного из наших авторов можно здесь.

Чистка по Уокеру

При этой методике используются глауберова соль, талая вода и натуральные соки цитрусовых. Чистка по Уокеру длится три дня. Вначале натощак пьют глауберову соль, делают клизму с двумя ложками яблочного уксуса и хорошо прогревают тело в горячем душе.

Затем через каждые полчаса принимают по 100 г смеси соков и воды (на 900 г грейпфрутового сока берут 900 г апельсинового и 2 л талой воды – это количество жидкости нужно выпить за день).

Чистка по Бутаковой

Способ Бутаковой трехэтапный.

Мы выгоняем шлаки из лимфатической системы солодкой (3 таблетки, их нужно растворить в стакане воды), затем (через 45 мин) принимаем препараты бурой водоросли (2 таблетки) или активированный уголь для поглощения выгнанных шлаков, после этого восполняем потерю витаминов приемом специальных препаратов (коралловая вода и др.). Но если вы не хотите тратиться на коралловую воду, можете просто принять после чистки два витамина – две кислоты – фолиевую и аскорбиновую.

После очищения лимфы вы почувствуете невероятный прилив сил. Уйдут, растворятся в прошлом все последствия неправильного образа жизни, проблем с иммунной системой. Вы перестанете болеть и страдать от аллергий.

Грустные и негативные мысли покинут ваше сознание, на смену им придет жажда деятельности и непрерывное осознание радости бытия.

Источник: http://happy-owlet.com/kak-vosstanovit-limfaticheskuyu-sistemu/

Гастрита нет
Добавить комментарий